Treinar em casa com a DançAlfragide


29 Jan
29Jan

A DançAlfragide apresenta, em tempo de isolamento, um novo projeto que alia a dança à saúde mental e física. Todos os sábados as famílias são convidadas a esticar o corpo!

A DançAlfragide promove aos sábados, durante este novo confinamento, Aulas de Yoga para a Família e Aula de Preparação Física e Alongamentos. Estas aulas têm como objetivo trabalhar o corpo e mente ajudando a evitar muitos dos malefícios que esta nova fase poderá ter.

Nas aulas de Yoga os mais pequenos são bem-vindos, pois é uma prática online adaptada ao conforto do lar. As sessões são adequadas para iniciantes ou novos praticantes e para todos os que procuram um momento divertido familiar em movimento, através das posturas tradicionais de Hatha Yoga.

As aulas são desenvolvidas através da aplicação Zoom com coordenação da respetiva professora de dança, durante 45 minutos, desenvolvendo aspetos essenciais ao bem-estar e atingindo assim a célebre frase “mente sã em corpo são”.

Estão assim garantidos todos os requisitos para aulas divertidas e estimulantes para todos.

Aula de Yoga para a Família | M/3 | Sábados às 11h00

Aula de Preparação Física e Alongamentos | M/6 | Sábados às 17h00

Preço: 3€/aula