O Babyoga é um programa de Yoga com uma metodologia específica para bebés dos 2 meses aos 4 anos. Resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas de Hatha Yoga com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial do bebé.
É uma prática de um para um entre o bebé e o seu cuidador.
Com a prática do Babyoga os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento do seu bebé, construindo vínculos afetivos profundos e sólidos.
Nas aulas de Babyoga procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que o bebé traz de inato e faz naturalmente: através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, cultivamos a auto-estima, a auto-confiança e o respeito pelo próximo, enquanto as posturas de Yoga preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Porquê Yoga para Bebés?
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Benefícios do Babyoga para os bebés
• Promove um sono mais regular e calmo. O bebé dorme melhor;
• Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
• Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
• Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
• Ajuda ao desenvolvimento muscular;
• Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário (melhora a digestão e alivia as dores das cólicas);
• Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
• Aumenta a autoconfiança e a autoestima;
• Ajuda o bebé a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo.
Benefícios do Babyoga para os pais
• Promove o vínculo pais/bebé;
• Promove um equilíbrio emocional para mãe e bebé;
• Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais;
• Reduz stress e ansiedade.
Vamos retomar as nossas aulas de Babyoga já na próxima semana, dias 16 e 17 Março!